Uppåt och framåt

Uppåt och framåt

Vare sig det är små eller stora steg, se till att de för dig uppåt och framåt. Att de får dig att må bra.

Ät så hälsosamt du kan. Utan att det behöver gå till överdrift. Vill du njuta av en choklad nån gång så gör det. Bara du ser till att få i dig bra näring annars. Mycket grönsaker, frukt och bär. Jag väljer helst ekologiskt.

Frisk luft och motion. Promenader ute i friska luften rensar tankar och löser upp stress. Det behöver inte vara mer avancerat än så. Men så klart är träning bra och stärkande. Bara det inte går till överdrift. Vad som är lagom är individuellt, det är och behöver inte vara lika för alla.

Tanka energi ute i naturen. Lyssna på tystnaden i skogen. Eller njut en stund av vattnets skvalpande vid stranden. Eller en bäcks rogivande brus.

Kort sagt, gör saker som är bra för dig och som tar dig uppåt och framåt.

 

Allt gott!

Kati

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *