Klarälvsloppet 2017

Under helgen har första upplagan av Klarälvsloppet gått av stapeln! På fredag var det löpning – halvmara på 21 km från Forshaga till Karlstad. Den var vi inte o tittade på. Men på lördag var det rollerski – Sveriges längsta rullskidlopp. 90 km på fin asfalterad cykelväg rakt genom de Värmländska skogarna. Det var rena Vasaloppsstämningen på lördagen. Årets Vasaloppssegrare John Kristian Dahl var med och gick i mål som tvåa i lördags. Vann gjorde Jens Eriksson som åkte för Dala-Floda IF.

Det var stora namn i förstaklungan. Bland annat John Kristian Dahl, Jens Eriksson och Bob Impola.

Där till vänster vid sidan av banan står vi. Jag fotar, dotterns pappa klappar och hejar och dottern sitter och spelar spel på min mobil 😃

Vinnande tjejen nr 49 Maria Gräfnings.

 

På söndag var det 90 km cykling. Vi åkte ut till samma ställe och tittade och hejade även då. Då var en av dotterns storasystrar också med.

 

 

Någon ville vara med på film 😃 Bilen som körde precis framför de första åkarna filmade ju hela tiden.

 

Önskar dig en fin dag!

Kati

Min träning genom åren

Ju äldre man blir desto tydligare märker man hur viktigt det faktiskt är att röra på sig. Att se till att hålla igång kroppen och träna. Man behöver inte slå på största växeln och styrketräna stenhårt på gym fem dagar i veckan, det är inte så jag menar. Utan att träna på det sätt som passar en själv bäst. Den bästa träningen är ju den träningen som blir av.

Jag brukar vara ute och gå långa promenader, gärna i skogen. Ibland springer jag. Och ibland styrketränar jag hemma. Jag tror att variation är bra även när det gäller träning, i alla fall är det så för mig. Jag har genom åren tränat på många olika sätt… när jag var barn gick jag på gymnastik. Sen var det badminton fast det var inte många gånger vad jag kan minnas.

Har du sett filmen Karate Kid? Ja nu finns det väl uppföljare till den också. Men den första Karate Kid, med Ralph Macchio i huvudrollen… Jag var nog runt 14 – 15 år… jag och en kompis såg den på bio och sen var vi fast! Vi tränade “wax on… wax off…” hemma och drömde om att bli duktiga på karate. Ett par år senare började jag på riktig karateträning och höll väl på i ett par år. Men det var mitt i min vildaste tonårsperiod, då killar och kompisar var viktigare än träning 😀

 

 

Jag har alltid tyckt om att simma, så ibland har det blivit nån kilometer i badhusets bassäng. Men nu är det ett bra tag sen.

Ibland är jag ute och springer, helst ute i skogen på mjukare underlag då mina knän inte är så bra. Nån gång under mellanstadietiden hoppade mitt knä ur led första gången, och sen dess har det fortsatt. Så löpning är kanske inte den bästa motionsformen för mig egentligen… Men det är ju så sablans skönt också…!

 

 

 

Ibland tränar jag på gym, styrketräning, yoga eller spinning. Men det blir inte så ofta, har svårt att hitta tid till det.

 

 

 

Nuförtiden får jag ofta sällskap när jag ska träna 🙂 Vi är ett bra träningsteam, jag och dotra min 

 

Träningsglädje önskar jag er!
Kati